2005年 06月 09日
ジム91日目 |
久々に筋肉痛なので、負荷軽めで筋トレ。
右足首に違和感ある。無理しないようにしよう。
本日のトレーニング
ジョグ(トレッドミル) 40分
アブドミナル 10回×3セット
バタフライ 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
アームカール 10回×3セット
右足首に違和感ある。無理しないようにしよう。
本日のトレーニング
ジョグ(トレッドミル) 40分
アブドミナル 10回×3セット
バタフライ 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
アームカール 10回×3セット
by skubota7
| 2005-06-09 10:53
| トレーニング
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