2005年 06月 26日
ジム99日目 |
有酸素運動の後で筋トレのプログラムに戻す。
こちらの方がしっくりくる。
本日のトレーニング
ジョグ(トレッドミル) 40分
アブドミナル 10回×3セット
バタフライ 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
こちらの方がしっくりくる。
本日のトレーニング
ジョグ(トレッドミル) 40分
アブドミナル 10回×3セット
バタフライ 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
by skubota7
| 2005-06-26 11:18
| トレーニング
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