2005年 06月 30日
ジム101日目 |
朝までサッカーを観て、少し仮眠した後でジム。
時間がないので、ランで30分
本日のトレーニング
ラン(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 50回×1セット
バタフライ 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
時間がないので、ランで30分
本日のトレーニング
ラン(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 50回×1セット
バタフライ 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
by skubota7
| 2005-06-30 11:44
| トレーニング
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