2005年 07月 11日
ジム107日目 |
仕事が休みだが、少々疲れ気味なので無理せずジョグ普通に。
マシンのウエイトを今日から60kgにする。
本日のトレーニング
ジョグ(トレッドミル) 40分
アブドミナル 10回×3セット
チェストプレス 10回×3セット
アッパーバック 10回×3セット
マシンのウエイトを今日から60kgにする。
本日のトレーニング
ジョグ(トレッドミル) 40分
アブドミナル 10回×3セット
チェストプレス 10回×3セット
アッパーバック 10回×3セット
by skubota7
| 2005-07-11 11:06
| トレーニング
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