2005年 07月 23日
ジム113日目 |
筋トレの負荷60kgも楽になってきた。8月に入ったらもう少し負荷を増やそう。
本日のトレーニング
ジョグ(トレッドミル) 50分
アブドミナル 10回×3セット
チェストプレス 10回×3セット
アッパーバック 10回×3セット
本日のトレーニング
ジョグ(トレッドミル) 50分
アブドミナル 10回×3セット
チェストプレス 10回×3セット
アッパーバック 10回×3セット
by skubota7
| 2005-07-23 12:00
| トレーニング
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