2005年 09月 10日
ジム140日目 |
出遅れたのでスピードをあげてセットをこなす。
体組成を計ったら、何故か体重は62kg台で体脂肪は12%台に落ちている。
本日のトレーニング
バタフライ 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 50回×1セット
本日の体組成
体重 62.8kg
体脂肪 12.8%
体組成を計ったら、何故か体重は62kg台で体脂肪は12%台に落ちている。
本日のトレーニング
バタフライ 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 50回×1セット
本日の体組成
体重 62.8kg
体脂肪 12.8%
by skubota7
| 2005-09-10 11:17
| トレーニング
|
Comments(0)