2005年 10月 21日
ジム158日目 |
時間がないのでジョグ短め。
本日のトレーニング
バタフライ 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 50回×1セット
本日のトレーニング
バタフライ 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 50回×1セット
by skubota7
| 2005-10-21 11:06
| トレーニング
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