2005年 11月 03日
ジム164日目 |
オフだが午後から仕事。その前にトレーニング。
本日のトレーニング
バタフライ 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 40分
ツイストシットアップ 50回×1セット
本日のトレーニング
バタフライ 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 40分
ツイストシットアップ 50回×1セット
by skubota7
| 2005-11-03 12:57
| トレーニング
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