2005年 11月 05日
ジム165日目 |
時間がないのでジョグ短め
本日のトレーニング
チェストプレス 10回×3セット
アッパーバック 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
アブドミナル 10回×3セット
本日のトレーニング
チェストプレス 10回×3セット
アッパーバック 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
アブドミナル 10回×3セット
by skubota7
| 2005-11-05 11:14
| トレーニング
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