2005年 01月 15日
ジム7日目 |
今日で1週間連続でジムに通ったことになる。仕事が休みなので、体のメンテの意味も含めてヨーガのプログラムに参加した。体の硬さを痛感した1時間だったが、なかなか面白い体験でもあった。
1000m泳げるようになると云う目標を掲げたわりにはスイムの方はサボっている。通っているスポーツクラブの午前中のプールはお年寄りばかりで、健康ランド状態なので足が遠のいているのだ。先日買った教本のポイントを確認するために久しぶりに泳いでみたが、100m泳いだ段階で頭痛がひどくなり中止をしてしまった。やはり呼吸に無理があるのだろうか。あせらずじっくりと取り組んでいこうと思う。
本日のトレーニング
ヨーガ 60分
ジョグ(トレッドミル) 50分
ウォーク(トレッドミル) 5分
アブドミナル 100回×1セット
ペックフライ 10回×3セット
チェットプレス 10回×3セット
スイム 100m
高橋雄介 「クロールがきれいに泳げるようになる」 読了 #011
1000m泳げるようになると云う目標を掲げたわりにはスイムの方はサボっている。通っているスポーツクラブの午前中のプールはお年寄りばかりで、健康ランド状態なので足が遠のいているのだ。先日買った教本のポイントを確認するために久しぶりに泳いでみたが、100m泳いだ段階で頭痛がひどくなり中止をしてしまった。やはり呼吸に無理があるのだろうか。あせらずじっくりと取り組んでいこうと思う。
本日のトレーニング
ヨーガ 60分
ジョグ(トレッドミル) 50分
ウォーク(トレッドミル) 5分
アブドミナル 100回×1セット
ペックフライ 10回×3セット
チェットプレス 10回×3セット
スイム 100m
高橋雄介 「クロールがきれいに泳げるようになる」 読了 #011
by skubota7
| 2005-01-15 11:34
| トレーニング
|
Comments(0)