2006年 01月 22日
ジム9日目 |
このプログラムもそろそろマンネリ気味
そろそろパターンを変える時期だろうか
本日のトレーニング
バタフライ 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 50回×1セット
そろそろパターンを変える時期だろうか
本日のトレーニング
バタフライ 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 50回×1セット
by skubota7
| 2006-01-22 12:14
| トレーニング
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