2006年 04月 14日
ジム44日目 |
ジョグ短め30分5km
最近あんまり長い距離を走っていない
トレッドミルで走るのにも飽きてきたかな
本日のトレーニング
バタフライ 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 50回×1セット
ストレッチ 1セット
最近あんまり長い距離を走っていない
トレッドミルで走るのにも飽きてきたかな
本日のトレーニング
バタフライ 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 50回×1セット
ストレッチ 1セット
by skubota7
| 2006-04-14 11:36
| トレーニング
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