2006年 04月 16日
ジム45日目 |
時間が無いのでインターバル短めに
本日のトレーニング
チェストプレス 10回×3セット
アッパーバック 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
アブドミナル 10回×3セット
ストレッチ 1セット
本日のトレーニング
チェストプレス 10回×3セット
アッパーバック 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
アブドミナル 10回×3セット
ストレッチ 1セット
by skubota7
| 2006-04-16 11:25
| トレーニング
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