2006年 04月 28日
ジム49日目 |
去年の今頃はチェストブレスは50kgだったが今は80kg
そろそろ、もう少し上げても良いかな
本日のトレーニング
チェストプレス 10回×3セット
アッパーバック 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
アブドミナル 10回×3セット
ストレッチ 1セット
そろそろ、もう少し上げても良いかな
本日のトレーニング
チェストプレス 10回×3セット
アッパーバック 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
アブドミナル 10回×3セット
ストレッチ 1セット
by skubota7
| 2006-04-28 11:36
| トレーニング
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