2006年 05月 11日
ジム54日目 |
オフなのでジョグ40分7km
最近は40分トレッドミルに乗っていると飽きてしまう
一度外を長時間走ってみようかな
本日のトレーニング
バタフライ 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 40分
ツイストシットアップ 50回×1セット
ストレッチ 1セット
最近は40分トレッドミルに乗っていると飽きてしまう
一度外を長時間走ってみようかな
本日のトレーニング
バタフライ 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 40分
ツイストシットアップ 50回×1セット
ストレッチ 1セット
by skubota7
| 2006-05-11 01:58
| トレーニング
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