2006年 09月 14日
ジム99日目 |
仕事が1時半までかかったので昼飯前にトレーニング
本日のトレーニング
バタフライ 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 70回×1セット
ストレッチ 1セット
本日のトレーニング
バタフライ 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 70回×1セット
ストレッチ 1セット
by skubota7
| 2006-09-14 14:50
| トレーニング
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