2005年 01月 28日
ジム17日目 |
トレッドミルでジョグ中に、落ちたタオルを拾おうとしてしゃがんだら、体を後ろに持っていかれて、無様にコケる。カッコ悪るぅ~(汗)
罰としていつもより筋肉を虐める。
本日のトレーニング
ウォーク(トレッドミル) 10分
ジョグ(トレッドミル) 40分
アブドミナル 200回×1セット
チェットプレス 10回×3セット
ロウバック 10回×3セット
アームカール 10回×3セット
罰としていつもより筋肉を虐める。
本日のトレーニング
ウォーク(トレッドミル) 10分
ジョグ(トレッドミル) 40分
アブドミナル 200回×1セット
チェットプレス 10回×3セット
ロウバック 10回×3セット
アームカール 10回×3セット
by skubota7
| 2005-01-28 13:49
| トレーニング
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