2006年 10月 16日
ジム112日目 |
1週間振りのジム
沖縄でもっと体重が増えていると思ったらそれ程でもなかった
ちょっと絞ってベストへ戻そう
本日のトレーニング
バタフライ 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 70回×1セット
ストレッチ 1セット
沖縄でもっと体重が増えていると思ったらそれ程でもなかった
ちょっと絞ってベストへ戻そう
本日のトレーニング
バタフライ 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 70回×1セット
ストレッチ 1セット
by skubota7
| 2006-10-16 11:44
| トレーニング
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