2005年 01月 29日
ジム18日目 |
2週間ぶりにヨガる。前回より力が抜けて筋肉と精神がリラックス出来た。
よって、今日は筋トレは自粛。
本日のトレーニング
ウォーク(トレッドミル) 10分
ジョグ(トレッドミル) 90分
アブドミナル 200回×1セット
ヨーガ 60分
本日の体組成(参考記録)
体重 63.9kg
体脂肪 12.3%
よって、今日は筋トレは自粛。
本日のトレーニング
ウォーク(トレッドミル) 10分
ジョグ(トレッドミル) 90分
アブドミナル 200回×1セット
ヨーガ 60分
本日の体組成(参考記録)
体重 63.9kg
体脂肪 12.3%
by skubota7
| 2005-01-29 11:54
| トレーニング
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