2006年 10月 19日
ジム114日目 |
休日出勤の後でトレーニング
本日のトレーニング
バタフライ 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 70回×1セット
ストレッチ 1セット
本日のトレーニング
バタフライ 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 70回×1セット
ストレッチ 1セット
by skubota7
| 2006-10-19 19:34
| トレーニング
|
Comments(0)