2006年 11月 12日
ジム120日目 |
仕事がタイトだったり体調不良だったりで久々のジム
何とか午前中に時間を捻出して仕事前にトレーニング
久し振りにジョグ5km
本日のトレーニング
バタフライ 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ストレッチ 1セット
何とか午前中に時間を捻出して仕事前にトレーニング
久し振りにジョグ5km
本日のトレーニング
バタフライ 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ストレッチ 1セット
by skubota7
| 2006-11-12 10:40
| トレーニング
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