2006年 11月 28日
ジム125日目 |
仕事の前にトレーニング
体重は66kgで変らず
BMI的には21.8なのでまあ標準
冬の間はこの位で維持しておこうかな
本日のトレーニング
バタフライ 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 70回
ストレッチ 1セット
体重は66kgで変らず
BMI的には21.8なのでまあ標準
冬の間はこの位で維持しておこうかな
本日のトレーニング
バタフライ 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 70回
ストレッチ 1セット
by skubota7
| 2006-11-28 11:26
| トレーニング
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