2006年 12月 23日
ジム134日目 |
仕事前にトレーニング
今年もあと僅かだが年内にあと3回はジムへ行こう
本日のトレーニング
バタフライ 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 70回
バックエクステンション 30回
ストレッチ 1セット
今年もあと僅かだが年内にあと3回はジムへ行こう
本日のトレーニング
バタフライ 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 70回
バックエクステンション 30回
ストレッチ 1セット
by skubota7
| 2006-12-23 11:54
| トレーニング
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