2006年 12月 28日
ジム136日目 |
午後からトレーニング
今年最後のジムになりそう
本日のトレーニング
バタフライ 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 70回
バックエクステンション 30回
ストレッチ 1セット
サウナ 15分
今年最後のジムになりそう
本日のトレーニング
バタフライ 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 70回
バックエクステンション 30回
ストレッチ 1セット
サウナ 15分
by skubota7
| 2006-12-28 16:55
| トレーニング
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