2007年 01月 06日
ジム1日目 |
今年最初のトレーニングは前回から9日振り
これだけ間隔を空けたのは初めて
しばらく汗をかいていなかったのでサウナでかいた汗がやけにしょっぱい
いつもは水みたいにサラサラなのだが
本日のトレーニング
バタフライ 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 70回
バックエクステンション 30回
ストレッチ 1セット
サウナ 15分
これだけ間隔を空けたのは初めて
しばらく汗をかいていなかったのでサウナでかいた汗がやけにしょっぱい
いつもは水みたいにサラサラなのだが
本日のトレーニング
バタフライ 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 70回
バックエクステンション 30回
ストレッチ 1セット
サウナ 15分
by skubota7
| 2007-01-06 17:15
| トレーニング
|
Comments(0)