2007年 01月 08日
ジム2日目 |
仕事前にトレーニング
久々にアッパーバック
腰の違和感は治ったようだ
本日のトレーニング
チェストプレス 10回×3セット
アッパーバック 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 70回
バックエクステンション 30回
ストレッチ 1セット
久々にアッパーバック
腰の違和感は治ったようだ
本日のトレーニング
チェストプレス 10回×3セット
アッパーバック 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 70回
バックエクステンション 30回
ストレッチ 1セット
by skubota7
| 2007-01-08 11:49
| トレーニング
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