2007年 03月 03日
ジム22日目 |
仕事の前にトレーニング
最近メニューがワンパターンだな
本日のトレーニング
バタフライ 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 70回
バックエクステンション 30回
ストレッチ 1セット
サウナ 10分
最近メニューがワンパターンだな
本日のトレーニング
バタフライ 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 70回
バックエクステンション 30回
ストレッチ 1セット
サウナ 10分
by skubota7
| 2007-03-03 11:43
| トレーニング
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