2007年 03月 23日
ジム29日目 |
仕事の前にトレーニング
まだ少し首筋が痛む
本日のトレーニング
チェストプレス 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 70回
バックエクステンション 30回
ストレッチ 1セット
まだ少し首筋が痛む
本日のトレーニング
チェストプレス 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 70回
バックエクステンション 30回
ストレッチ 1セット
by skubota7
| 2007-03-23 11:53
| トレーニング
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