2007年 04月 19日
ジム39日目 |
仕事の前にトレーニング
時間がないのでストレッチもパス
本日のトレーニング
チェストプレス 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 70回
時間がないのでストレッチもパス
本日のトレーニング
チェストプレス 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 70回
by skubota7
| 2007-04-19 10:32
| トレーニング
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