2005年 02月 09日
生活パターン |
1日4食の食生活。
朝8時頃に起床してシリアルとヨーグルトの朝食、9時頃に家を出てジムでトレーニングをしてから出社、12時頃に麺類と野菜の昼食、18時頃に夕食、昼食と夕食は社食で取る。
0時頃に帰宅して野菜と大豆加工品を肴に焼酎、音楽を聴きながら本を読んで2時頃に就寝。会議やアポが入って早めに出社する日はトレーニングをパス。
これが、出社する日の生活パターン。こう書いてみると、随分とストイックな生活だ。日記がトレーニングの記録ばかりになるのもやむなし(笑)
最近、深夜の酒と肴の量が多くなっている。てきめんに体重に反映し、一時63kg台まで落ちた体重が、最近は65kg台で推移している。
節制が必要だ。
笠原嘉 「軽症うつ病 「ゆうつ」の精神病理」 読了 #021
朝8時頃に起床してシリアルとヨーグルトの朝食、9時頃に家を出てジムでトレーニングをしてから出社、12時頃に麺類と野菜の昼食、18時頃に夕食、昼食と夕食は社食で取る。
0時頃に帰宅して野菜と大豆加工品を肴に焼酎、音楽を聴きながら本を読んで2時頃に就寝。会議やアポが入って早めに出社する日はトレーニングをパス。
これが、出社する日の生活パターン。こう書いてみると、随分とストイックな生活だ。日記がトレーニングの記録ばかりになるのもやむなし(笑)
最近、深夜の酒と肴の量が多くなっている。てきめんに体重に反映し、一時63kg台まで落ちた体重が、最近は65kg台で推移している。
節制が必要だ。
笠原嘉 「軽症うつ病 「ゆうつ」の精神病理」 読了 #021
by skubota7
| 2005-02-09 00:43
| 雑記
|
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