2007年 07月 02日
ジム57日目 |
オフなので酷道ツーリングと思ったら朝から雨
で、夕方まで部屋でゴロゴロ
夕方から活動開始でトレーニング
本日のトレーニング
バタフライ 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 70回
バックエクステンション 50回
ストレッチ 1セット
サウナ 10分
で、夕方まで部屋でゴロゴロ
夕方から活動開始でトレーニング
本日のトレーニング
バタフライ 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 70回
バックエクステンション 50回
ストレッチ 1セット
サウナ 10分
by skubota7
| 2007-07-02 18:32
| トレーニング
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