2007年 07月 09日
ジム59日目 |
オフなのでジョグ少し長め
体重67kg体脂肪率16%
少し減ったが誤差の範囲だろう
本日のトレーニング
チェストプレス 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 40分
ツイストシットアップ 70回
バックエクステンション 50回
ストレッチ 1セット
サウナ10分
体重67kg体脂肪率16%
少し減ったが誤差の範囲だろう
本日のトレーニング
チェストプレス 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 40分
ツイストシットアップ 70回
バックエクステンション 50回
ストレッチ 1セット
サウナ10分
by skubota7
| 2007-07-09 12:48
| トレーニング
|
Comments(0)