2007年 08月 11日
ジム72日目 |
オフなので朝の涼しいうちにツーリングに出かけようと思っていたら
朝一にトラブル発生で仕事場へ
で、出遅れて暑くなってきたのでツーリングは諦めてトレーニング
本日のトレーニング
チェストプレス 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 70回
バックエクステンション 50回
ストレッチ 1セット
サウナ 10分
トレーニングの後は冷房の効いた部屋で高校野球観戦
岐阜代表の大垣日大が初戦突破
朝一にトラブル発生で仕事場へ
で、出遅れて暑くなってきたのでツーリングは諦めてトレーニング
本日のトレーニング
チェストプレス 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 70回
バックエクステンション 50回
ストレッチ 1セット
サウナ 10分
トレーニングの後は冷房の効いた部屋で高校野球観戦
岐阜代表の大垣日大が初戦突破
by skubota7
| 2007-08-11 13:36
| トレーニング
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