2007年 08月 21日
ジム75日目 |
仕事前にトレーニング
今日は体が軽い
夏バテ脱出か?
本日のトレーニング
バタフライ 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 70回
バックエクステンション 50回
今日は体が軽い
夏バテ脱出か?
本日のトレーニング
バタフライ 10回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ショルダープレス 10回×3セット
ジョグ(トレッドミル) 30分
ツイストシットアップ 70回
バックエクステンション 50回
by skubota7
| 2007-08-21 11:00
| トレーニング
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